ZIELONA GÓRA:

W okresie świąt i tuż po nich – jak wrócić do swojej wagi?

Nie ukrywajmy, że święta to nie 12 delikatnych dla żołądka i wagi potraw. Mając kilka dni wolnego i spotykając się przy jednym stole, dajemy się ponieść klimatowi i obżarstwu. Co polecają trenerzy personalni?

Kilka kilogramów więcej po świętach to dla wielu osób normalna sprawa. Jednak najgorsze wydaje się być uczucie ciężkości, które sprawia, że nie mamy siły odejść od stołu, a co dopiero wyjść z domu. Pamiętajcie, że nawet krótki spacer pozwoli poczuć się odrobinę lepiej i lżej.

Sławomir Czarkowski z Everest Fitness

Jeżeli zniechęca Was pogoda to po świętach możecie zajrzeć na siłownie, chwilę pobiegać na bieżni, pojeździć na rowerze i cieszyć się poświątecznym spalaniem nabytych kalorii i kilogramów.

Zobacz więcej

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Back to top button
0:00
0:00
X