AUDYCJE 96 FM:

Terapeutyczna gra karciana?[ Z Indexem Tu i Teraz]

Wiemy już, czym jest Diet Coaching, znamy ćwiczenia, które podniosą nam nastrój i samoocenę. Czy to wystarczy, by nie zajadać stresu? Jeśli nie, dzisiaj dowiesz się, co można z tym jeszcze zrobić.

 
Maria Magdalena Milczarek, psychodietetyk, którą od trzech tygodni możecie usłyszeć na 96 FM w audycji Z Indexem Tu i Teraz opowiada o tym, jak pracować nad swoimi przyzwyczajeniami. Jeśli po pracy nawykowo sięgasz po kawałek pizzy, bo na przykład szef Cię zdenerwował, posłuchaj, co możesz zrobić inaczej:

Z Indexem Tu i Teraz cz.1

Warto zastanowić się, czy kawałek pizzy i tabliczka czekolady jest tym, czego naprawdę chcemy. Czy to w ogóle możliwe, że nie wiemy, czego chcemy? O tym, że posiadanie celu jest czymś absolutnie koniecznym opowiada Pani psychodietetyk:

Z Indexem Tu i Teraz cz.2

Jeśli jednak nie wiesz, jak wyznaczyć sobie cel, są na to świetne metody:

Z Indexem Tu i Teraz cz.3

Poza celem, warto też rozmawiać. Z kim? Posłuchajcie:

Z Indexem Tu i Teraz cz.4

Naukowcy również są zdania, że mówienie do siebie przynosi wiele korzyści, dlatego jeśli chcesz sobie pomóc, mów do siebie. Oczywiście niekoniecznie w sklepie, bo- być może- niektórzy pomyślą, że nie jest z wami najlepiej. Jednak w sumie, czy to ważne, co myślą o nas inni? Ważne, żebyśmy sami myśleli dobrze o sobie!

Zapraszamy  Tu i Teraz!  Zajrzyj, napisz, jaki masz cel na 2017 tok  i  wygraj darmową analizę składu ciała.

Słyszymy się już za tydzień tuż po 10 na 96FM!

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Tagi
Zobacz więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors:

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informcji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close