LUBUSKIE:ZIELONA GÓRA:

Dobrze nie znaczy tłusto. NFZ podpowiada, co jeść zimą

Nie zapadliśmy w zimowy sen, więc nie potrzebujemy dodatkowego tłuszczyku. O tym, jak zdrowo odżywiać się zimą, możemy dowiedzieć się ze strony diety.nfz.gov.pl. Znajduje się tam e-book z przepisami na zdrowe, pożywne dania.

Przepisy są oparte na diecie DASH, która polega na tym, że dania przygotowujemy z powszechnie dostępnych składników i według prostych instrukcji.

Dieta DASH jest szczególnie polecana dla osób, które mają problemy z nadciśnieniem. Pomaga ona nie tylko obniżyć ciśnienie tętnicze, ale także zapobiega jego rozwojowi, sprzyja poprawie w przypadku zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy oraz chorób sercowo-naczyniowych.

Na portalu diety.nfz.gov.pl znajdziemy również plany żywieniowe dla seniorów, cukrzyków i osób na diecie wegetariańskiej.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Zobacz więcej
Back to top button
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: