AZS:ZIELONA GÓRA:

Test Coopera dla siebie i… dla wolnej Polski

W piątek, 7 czerwca w Drzonkowie odbędzie się Test Coopera. Tytuł: „12-minut dla wolnej Polski” to nawiązanie do 30. rocznicy wolnych wyborów i obalenia komunizmu.

Na terenie Zespołu Edukacyjnego nr 4 biegać będą uczniowie szkół podstawowych. Organizatorzy spodziewają się minimum 150 osób. Zasady testu Coopera przybliża Dawid Piechowiak, kierownik biura klubu AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego, organizatora sprawdzianu.

Test Coopera to 12-minutowa próba, niekoniecznie biegowa. Kto na, ile się czuje. Poruszamy się w kółko po stadionie. Mamy pokonać w ciągu tych 12 minut jak najdłuższy dystans. Czy biegnąc, czy skacząc, czy idąc, to nieważne.Dawid Piechowiak

Pokonany dystans zostanie zweryfikowany na specjalnej tabeli.

Jest opracowana specjalna tabela, dopasowana do wieku, płci i stanu zaawansowania. Inne wartości są dla sportowca, który trenuje pięć razy w tygodniu, a inne są dla osoby, która aktywność uprawia raz w tygodniu. Po biegu podchodzimy do tabeli i sprawdzamy czy jest bardzo źle, przeciętnie, a może wzorowo.Dawid Piechowiak

Test Coopera to próba wytrzymałościowa, opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej. Celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Początek Testu Coopera w Drzonkowie o 9:00.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Tagi
Zobacz więcej

Powiązane artykuły

Back to top button
Close
Close
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors:

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informcji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close