AUDYCJE 96 FM:

Najtrudniejszy pierwszy krok! ( Z Indexem Tu i Teraz]

Psychodietetyk, Maria Magdalena Milczarek, od kilku już tygodni motywuje nas do tego, by zmienić to, co nam w sobie przeszkadza. Przekonuje, że każdy może zrobić coś dla siebie! Jak? Najlepiej metodą małych kroków! O tym, między innymi,  w dzisiejszym odcinku audycji Z Indexem Tu i Teraz.

 

Ulubiona dieta wszystkich, którym kilogramy przeszkadzają? To dieta: “Od jutra!”. Znacie to? Warto w takich momentach przypomnieć sobie cytat, który przytacza Maria Magdalena Milczarek:

Z Indexem Tu i Teraz cz.1

Czas szybko mija, a my wciąż czekamy na cud. Od tego czekania często przybywa nam nie tylko zmarszczek, ale i kilogramów, które przecież planowaliśmy zrzucić. Co więc robić? Jest na to idealna metoda, by przestać czekać- po prostu zaplanujmy zmianę i stawiajmy małe kroczki:

Z Indexem Tu i Teraz cz.2

Metoda małych kroków to doskonały sposób na osiągnięcie celu, bo wprowadzamy małe zmiany, które z czasem prowadzą do dużych efektów. Zatem, jeśli chcemy schudnąć, nie oczekujmy, że zrzucimy 20 kg w miesiąc. To nierealne! Może po prostu zacznijmy od zjedzenia mniejszej porcji lodów na deser. Określają nas nawyki, dlatego pamiętajmy, że nie unikniemy błędów. Te są wpisane w naszą codzienność:

Z Indexem Tu i Teraz cz.3

Nowy Rok to doskonały moment, by zacząć zmianę, dlatego do dzieła!Będziemy was motywować w kolejnych odcinkach audycji  Z Indexem Tu i Teraz:

Z Indexem Tu i Teraz cz.4

Najtrudniejszy może jest ten pierwszy krok, ale warto pamiętać, że przy drugim jest już łatwiej!

 
Na koniec świąteczne życzenia:

Z Indexem Tu i Teraz cz.5

Zatrzymania, czasu dla siebie, odpoczynku od codzienności, no i przede wszystkim życia w Tu i Teraz!

 
Zapraszamy do zaglądania na fanpage Tu i Teraz. Piszcie, odbierajcie gwiazdkowe prezenty w postaci darmowej analizy składu ciała.

Do usłyszenia w 2017 roku!

W poniedziałki, tuż po 10, na 96FM!

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Tagi
Zobacz więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors:

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informcji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close