AUDYCJE 96 FM:

5-10-15 zaraz się zacznie![ Z Indexem Tu i Teraz]

Od tygodnia na antenie Akademickiego Radia Index gości Maria Magdalena Milczarek, psychodietetyk, która w audycji Z Indexem Tu i Teraz opowiada o tym, jak zmienić swoje życie na lepsze. Dzisiaj o podstawowych krokach do tej zmiany!

 
Tydzień temu dowiedzieliśmy się , czym jest Diet Coaching, a także jak pokonać przeszkody, które napotykamy. Dzisiaj o tym, jak stawiać te pierwsze kroczki:

Z Indexem Tu i Teraz cz.1

Wszyscy znamy przysłowie o tym, że trening czyni mistrza. Zanim dojdziemy do tego etapu warto przyjrzeć się sobie, znaleźć swoje mocne strony. Jest na to świetne ćwiczenie:

Z Indexem Tu i Teraz cz.2

To prawda, że większość z nas skupia się na swoich niedoskonałościach, dlatego ćwiczenie to podnosi nam nastrój. Kiedy znamy już swoje zasoby, trzeba koniecznie określić cel. Bez tego nic się nie wydarzy. No i bardzo ważne, by to był twój cel:

Z Indexem Tu i Teraz cz.3

Masz już cel. Co dalej? Kolejne ćwiczenie ma nazwę 5-10- 15, na czym polega? Posłuchajcie:

Z Indexem Tu i Teraz cz.4

Na koniec o rewelacyjnej metodzie uważności. Jeśli chcecie poprawić jakość swojego życia “bycie w tu i teraz” jest idealnym rozwiązaniem. O tym, na czym polega opowiada Maria Magdalena Milczarek:

Z Indexem Tu i Teraz cz.5

Słyszymy się za tydzień! Zaglądaj tutaj jak najczęściej!

Chcesz wygrać darmową analizę składu ciała? Napisz, jaki cel udało Ci się zrealizować w roku 2016? Odpowiedzi zamieszczaj jako  komentarz pod postem na funpage’u Tu i Teraz

Słyszymy się już za tydzień tuż po 10 na 96FM!

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Tagi
Zobacz więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
Close
Close
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors:

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informcji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close