ZIELONA GÓRA:

Odżywianie jest ważne, ale tylko to zbilansowane – o diecie w Międzynarodowym Dniu Walki z Otyłością

24 października jest obchodzony Międzynarodowy Dzień Walki z Otyłością. Co mogą zrobić zielonogórzanie – nie tylko tego dnia, ale i przez cały rok – dla uzyskania szczupłej sylwetki? Radzi trener ds. odżywiania.

Zmiana nawyków żywieniowych jest podstawą – uważa Joanna Żaguń. Nie chodzi wyłącznie o osoby, które zmagają się z nadwagą czy otyłością, ale również tych niedożywionych. Modne ostatnimi czasy diety są dietami eliminacyjnymi, które powodują niedobory składników odżywczych.

Joanna Żaguń, trener ds. odżywiania

Zadaniem trenera ds. odżywiania nie jest ułożenie diety, ale pokazanie, z jakiego jedzenia można bezpiecznie zrezygnować. Joanna Żaguń poleca spożywanie swoich ulubionych smakołyków na szczególną okazję, a przez kilka następnych dni zwiększenie ilości płynów.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz go i wciśnij Ctrl+Enter.

Zobacz więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Back to top button
0:00
0:00
X

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: