Co jest podstawą zdrowia? Zdrowe odżywianie. Większość zapomina, jak ważnym czynnikiem jest właściwa i zbilansowana dieta. Brak części składników odżywczych może się źle skończyć dla zdrowia.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych zaprocentuje na przyszłość, ale także poprawi {nasze ogólne samopoczucie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Witaminy, zarówno ich niedobór jak i nadmiar, mogą doprowadzić do poważnych dolegliwości. Bardzo poważny jest na przykład obniżony poziom witaminy B12. Dolegliwości z tym związane mogą mieć neurologiczny, hematologiczny i psychiatryczny. Jeśli niedobór tej witaminy jest nieleczony, może okazać się niebezpieczny dla życia.
Aby obronić organizm przed niekorzystnymi czynnikami nieodpowiedniej diety oraz niezdrowego stylu życia, jaki prowadzi wielu z nas, należy zadbać o jego odporność. Wystarczy się trochę postarać. Podstawową rzecz, którą możemy zrobić dla zdrowia to jedzenie produktów mlecznych, które bogate są w probiotyki. Są to specjalnie opracowane i dobrane żywe kultury bakterii. Dbają o prawidłową florę fizjologiczną. Kiedyś sądzono, że probiotyki są szkodliwe. Dziś jednak ich dobroczynne działanie jest powszechnie znane.
Ważne jest także oczyszczanie organizmu. Pasożyty, toksyny czy złogi jelitowe to powód bardzo wielu dolegliwości, które mogą rozwinąć się w poważne choroby. Stany depresyjne, brak apetytu, migreny, kłopoty z zasypianiem – wszystkie te dolegliwości mogą wynikać z tych czynników. Wielu z nas zapomina, że pasożyty to nie tylko problem krajów egzotycznych i wiele osób jest na nie narażona. W szczególności miłośnicy zwierząt powinni mieć się na baczności, ponieważ niektóre pasożyty są niebezpiecznie zarówno dla zwierząt, jak i ludzi. Rekomenduje się wykonywanie oczyszczania organizmu dwa razy do roku: na jesień i wiosnę.
Autor: Źródło: www.spls.com.pl