Ból głowy, suchość w ustach, nudności. Kac nie zna litości. Wiele osób decyduje się leczyć kaca klinem – to najgorszy pomysł z możliwych.
Dowiedz się więcej o skutach "klinowania".
Nie sięgaj po napój energetyczny
Taki wzmacniacz to mieszanka mnóstwa kalorii, kofeiny i minerałów – służy osobom, które wykonują wzmożony wysiłek fizyczny. Na kacu nie powinniśmy jednak sięgać po kofeinę, tym bardziej w takiej ilości. Dlaczego? Bo jeszcze bardziej podwyższy i tak wysokie na kacu ciśnienie (ryzyko dla serca), bo jest zbyt obciążająca dla i tak już obciążonej wątroby, bo napój energetyczny niewiele pomaga w kwestii uzupełnienia płynów, a tego uzupełnienia na kacu bardzo potrzebujemy.
Tylko mała kawa
Jeśli musisz na kacu wypić kawę – wypij tylko małą albo nawet zaledwie kilka łyczków. Większa pogarsza sprawę: podnosi ciśnienie, wzmaga ból głowy, wypłukuje z organizmu minerały. A tych brakuje nam już od nocy, alkohol skutecznie nas ich pozbawił, niestety.
Sauna? Fatalny pomysł!
Znamy osoby, które w Nowy Rok lubią sobie odpocząć w warunkach SPA. Najbardziej lubią saunę, która relaksuje, rozleniwia. Sauna to fatalny pomysł – wiemy już, że po nocy sylwestrowej jesteśmy odwodnieni wskutek nadmiernego spożycia alkoholu, a sauna to odwodnienie tylko wzmoże. Pozbawi też nasz organizm resztki minerałów. Nie wspominamy już o tym, że sauna dla organizmu zatrutego alkoholem może oznaczać zaburzenia rytmu serca i skoki ciśnienia krwi. To naprawdę niebezpieczne.
To może trochę sportu?
Sportom na kaca mówimy stanowcze "nie"! Skutki intensywnego ruchu są zbliżone do tych opisanych wyżej w przypadku korzystania z sauny. Z pewnością nie zaszkodzi nam jednak spokojny spacer. Zielona Góra ma w tym względzie wiele do zaoferowania. Może przechadzka po Parku Tysiąclecia albo cichym tego noworocznego dnia deptakiem ukoi nasze kacowe dolegliwości.
Tabletka może zaszkodzić
Wystarczy spojrzeć na zdjęcie do tego artykułu, żeby poczuć ten okropny kacowy ból głowy 😉 A co dopiero po zakrapianej sylwestrowej nocy. Niemal odruchowo na kacu sięgamy po tabletki przeciwbólowe. Farmaceuci jednak przestrzegają: leki, które zawierają paracetamol, mogą okazać się szkodliwe, składnik ten bowiem w połączeniu z alkoholem tworzy niebezpieczny dla wątroby metabolit.
Co zatem zrobić?
Pisaliśmy już, że nie pić? 😉 No dobrze, nie ma cudownych metod leczących kaca. Trzeba po prostu spać jak najdłużej możemy albo odpoczywać cały dzień. I pić jak najwięcej wody – uzupełnimy płyny i minerały w organizmie. Może też pomóc zażycie witaminy C, która walczy z alkoholowymi wolnymi rodnikami. Jeśli będziecie w stanie zjeść posiłek – niech będzie sycący, to pokrzepi organizm, który potrzebuje na kacu cukru.
Autor: kr