marzec, 2022

sob12mar08:0015:00uLTRAmIASTECZKO50 - II Edycja08:00 - 15:00 Nowe MiasteczkoRodzaj imprezy:Impreza

Opis

Witajcie 🙂
No to lecimy…..

uLTRAmIASTECZKO50
#ultramiasteczko50

Mamy przyjemność po raz drugi Zaprosić Was na nasz ultra bieg treningowy dookoła Nowego Miasteczka🙂🤗.
Wspólne bieganie po naszych pięknych szlakach biegowych, dedykowane twardzielkom i twardzielom 😎.
Poznacie nasze tereny ,posmakujecie ekstremalnego, biegowego wysiłku, a przy okazji pomożecie.

Nasz charytatywny wspólny bieg , posłuży ,podobnie jak to było rok temu, zbiórce środków na opiekę, leczenie i rehabilitację
Kubusia Krysiaka.
Naszego bardzo chorego Kolegi, honorowego członka Grupy Nadaktywni.
o którym więcej dowiecie się tutaj:
https://www.facebook.com/ZdazycZPomocaKubusKrysiak/

UWAGA UCZESTNICY

50 kilometrów to jest bardzo wymagający dystans !
Nie jest to jednostka treningowa dla każdego.
Jeżeli nigdy nie miałeś kontaktu z bieganiem naprawdę długim ,to szczerze odradzamy.
Dystans wymaga dobrego przygotowania fizycznego i sporego stażu biegowego.
Tym bardziej,że druga część trasy po 32 kilometrze, przebiegać będzie po Wzgórzach Dalkowskich ,więc będzie ciężej.
Do tego może dojść kaprys zimowej aury. Nikt nam nie odśnieży leśnej ścieżki.Być może trzeba będzie się przedzierać przez zwały śniegu.Ten trening jest naprawdę ekstremalny i dedykujemy go osobom ,które już miały kontakt z długim dystansem .To mocne wyzwanie dla wytrawnych biegaczy.

ZASADY PRZEPROWADZENIA TRENINGU

W tej edycji pobiegniemy w dwóch grupach biegowych na różne tempa. Ma to zminimalizować rozciąganie szyku grupy biegaczy. Eksperymentalnie dla chętnych kolarzy terenowych wprowadzamy 10 osobową grupę cyklistów.
Biorąc pod uwagę tempo pokonania trasy w pierwszej edycji ,przez biegaczy , do wyboru już na etapie zapisów będzie:

Grupa “TURBO”
tempo prowadzenia : 6.00 – 6.30
Grupa “SLOW”
tempo prowadzenia : 6.30 – 7.00

Ponieważ jest to forma treningowa nie wyścig ,bieg odbywa się w grupach, bez oficjalnego pomiaru czasu. Pilotować Was będą Pacemakerzy. Nasi grupowi doświadczeni maratończycy i ultrasi . Dodatkowo zabezpieczać będzie asysta na rowerach.

Generalna zasada jaka będzie obowiązywać wszystkich:
Trzymamy się ,w sensie tempa i trasy
naszych pacemakerów i asysty rowerowej. Nie uciekamy i nie odbiegamy od grup.

Będziemy pilnowali ,by nikt się po drodze nie zgubił 🙂,oraz by atmosfera była przyjazna. To ma być zabawa 😉🤪👊.

GRUPA CYKLO- WAŻNE INFORMACJE

Nowością w naszym biegu jest grupa “CYKLO”.
Postanowiliśmy utworzyć 10 osobową grupę dla zapalonych amatorów kolarstwa terenowego,która będzie towarzyszyć biegaczom.Ponieważ trasa przebiega w terenie ,oraz przez Annabrzeskie Wąwozy, musicie się liczyć z faktem,że czasem też nie będzie łatwo. Momentami trzeba będzie nawet podciągać rower na plecach😉,ale czego się nie robi dla dobrej zabawy 🙂.
Niestety nie odpowiadamy za Wasz sprzęt ,więc z wszelkimi awariami na trasie, musicie sobie radzić sami i być na to przygotowanymi. Uczestnicy tej grupy, wybierają sobie na starcie ,z jaką grupą biegaczy chcą pojechać.
Ważna zasada: Na całej trasie,osoby biegnące mają PIERWSZEŃSTWO !
Zachowujemy ostrożność i nie przeszkadzamy 🙂.

BEZPIECZEŃSTWO

Chcemy Wam pomóc pokonać ten dystans w miarę komfortowo i zdrowo.Pamiętajcie jednak, że to może być ,zależnie od warunków, nawet 6-7 godzin biegu.Musicie być absolutnie pewni waszego
stanu zdrowia i samopoczucia, bo biegniecie na własną odpowiedzialność.
Dla dodatkowego zabezpieczenia pamiętajcie o naładowanym telefonie ,oraz zalecamy ( kto ma możliwość) , pobranie śladu trasy pisząc bezpośrednio do
Grzegorza. Namiar do Grzegorza w sekcji “TRASA”.

LOKALIZACJA ALARMOWA
Dla dodatkowego zabezpieczenia każdego uczestnika bardzo mocno zalecamy zainstalowanie aplikacji w smartfonach
“Moja lokalizacja GPS”.
Bardzo prosta apka w j.polskim do szybkiego wygenerowania w czasie rzeczywistym współrzędnych położenia GPS,oraz zrzucenia tego na alarmowego sms wraz z mapką dla służb ratunkowych i organizatora.
Tutaj do pobrania :
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.digrasoft.mygpslocation

UWAGA:
1. W paru miejscach ,gdy trzeba będzie przeciąć drogę publiczną, zachowujemy szczególną ostrożność ,przebiegamy w zwartej grupie.
2.Na kilku krótkich odcinkach dróg publicznych poruszamy się , jako piesza kolumna, prawą stroną- zgodnie z prawem o ruchu drogowym.

ODŻYWIANIE

By Was doładować energetycznie ,przygotowane będą dwa punkty odżywiania, na których przewidziany jest krótki postój .
Na 16 i 29 kilometrze będzie można się posilić (gorąca herbata,drożdżówka, banan,czekolada,glukoza, galaretka w cukrze.
Dodatkowo na 29 kilometrze będzie ciepła zupka i babcine “izo”🙂. Na mecie czekać będzie dla Was ciepły obiadek na stołówce szkolnej.

WAŻNE :

W przypadku potrzeby zabrania na trasę własnych przekąsek, żeli ,czy picia, pamiętajcie ,by były to rzeczy przez Was już przetestowane.O adekwatnym do pogody ubraniu,wygodnych butach,bynajmniej nie prosto ze sklepu 😉,
oczywiście naładowanym telefonie, też nie zapomnijcie 🙂.

WC – dostępne będą toalety na miejscu startu-mety- przy szatniach ,oraz na każdym punkcie odżywiania.

2 PUNKT ODŻYWIANIA ( 29 km)
Punkt awaryjnego powrotu .

To będzie ostateczne miejsce na prawdziwy rachunek sumienia Waszego samopoczucia.
Będzie tutaj stało auto gotowe do zabrania, kogoś kto musi się wycofać. Później nie będzie już odwrotu.
Generalnie jednak przyjmujemy,że wszyscy z nami dobiegną do 51 kilometra 🙂💪.
Gdyby jednak ktoś z Was zakładał już z góry, że kończy na 29 kilometrze,to prosimy o zaznaczenie tego przy wpłacie umownym wpisem “29”. Ułatwi nam to przygotowanie desantu 😉.

PROGRAM WYDARZENIA

7.00-8.00 wydawanie pakietów,podpis oświadczeń-( pomieszczenia MKS)
8.00 start grupy “SLOW”
8.30. start grupy “TURBO”
Uczestnicy grupy “CYKLO” startują z dowolnie wybraną grupą.

Powrót wszystkich orientacyjnie 14.40-14.50

Strefa startu i mety znajdować się będzie na terenie Miejskiego Klubu Sportowego , ( ul. 22-Lipca /wjazd od ul.Szkolna).
Do dyspozycji uczestników będzie szatnia damska i męska, wraz z toaletami i natryskiem.
Szatnie otwarte będą od g. 7.00. Pod nieobecność uczestników, zostaną zamknięte.
Parkingi ogólnodostępne przy stadionie.

TRASA:

Całkowita długość trasy do pokonania to 51,30 km. Dla chętnych zapis śladu gpx udostępni nasz naczelny topograf Grzesiu Suchocki.
https://www.facebook.com/grzegorz.suchocki.5
Whatsapp : +48 668 224 187

Trasa została tak opracowana,że w 90 % ,przebiega szlakiem polnym i leśnym. Tam, gdzie się to nie udało ,to zaledwie ułamek, potrzebny dosłownie do przeskoczenia z jednej ścieżki na drugą, w paru miejscach trzeba po prostu przeprawić się na drugą stronę szosy 😉.
Chcemy Was poprowadzić kompilacją możliwych tras biegowych, jakie mamy w okolicy i z których korzystamy.
Rodzynkiem na tym torcie jest przeprawa , w drugiej części biegu ,przez malownicze Annabrzeskie Wąwozy , położone na Dalkowskich Wzgórzach. Piękne i wymagające . Stamtąd wrócimy do punktu z którego wystartowaliśmy.

OPŁATA /CEGIEŁKA UCZESTNIKA

Ponieważ nasz trening ma wymiar charytatywny ,to od każdego chętnego uczestnika ,który chce z nami wyruszyć na tą wyprawę , poprosimy o wpłatę (cegiełkę🙂)
50 zł
Zrobicie to poprzez link odpowiedni do grupy w której chcecie iść lub jechać.

W tytule wpłaty prosimy o podanie imienia i nazwiska wraz z numerem telefonu ,którego będziecie używać podczas treningu.

Wpłata będzie warunkiem uczestnictwa w naszym biegu.
Ze względów logistycznych możemy zabrać ze sobą maksymalnie 50 osób.
40 miejsc przewidujemy dla grup biegowych i 10 dla rowerów.
Dlatego zadecyduje kolejność Waszych wpłat.

Ostateczny termin wpłat to 5 luty lub do wyczerpania limitu zgłoszeń .
Wszystkie wpłaty ,które wpłyną po wypełnieniu limitu,zwrócimy na konta.

Ważne: Na bieg przyjmujemy tylko osoby pełnoletnie !

LINKI DO ZAPISÓW :

Grupa SLOW ( 20 miejsc)
( śr.tempo prowadzenia: 6.30-7.00 min/km)
https://zrzutka.pl/z/wplatyslow

Grupa TURBO ( 20 miejsc)
( śr.tempo prowadzenia: 6.00-6.30 min/km)
https://zrzutka.pl/z/wplatyturbo

Grupa CYKLO ( 10 miejsc)
(uczestnicy startują z dowolną grupą)
https://zrzutka.pl/z/wplatycyklo

KIERMASZ SPONSORA
– Zostań Prywatnym Sponsorem 💚❤

“SPRZEDAMY 5

Czas

(Sobota) 08:00 - 15:00

Lokalizacja

Nowe Miasteczko

Nowe Miasteczko

Back to top button
0:00
0:00
X