Home / Kultura / Pozostałe / Ćwicz z osobistym trenerem (w kieszeni!)
fot.
(fot. )

Ćwicz z osobistym trenerem (w kieszeni!)

Jeżeli nie uprawiasz żadnego sportu, to masz dwa wyjścia. Przestać dalej czytać ten tekst lub wstać z fotela i zacząć dbać o swoją kondycję. Oczywiście odpowiednio wyposażony w osobistego trenera zainstalowanego na Twojej komórce. Endomondo – tak nazywa się aplikacja, która pozwoli Ci na to, byś mógł/mogła być na bieżąco ze swoimi wynikami w dyscyplinach sportowych, które uprawiasz.

Z czym to się je?

Ze strony endomondo.com pobieramy aplikację lub po prostu wpisujemy tam swój nr telefonu, wybieramy model, który posiadamy i instalujemy program z otrzymanego SMS-em linku. Dużym plusem jest tutaj dostępność programu, gdyż jest on dostępny na większość popularnych telefonów i wszystkie systemy operacyjne. Większość z Was powinna być w zasięgu, nawet ci ze starszymi słuchawkami. Dodatkowo, program dostępny jest za darmo, więc każdy go może wypróbować.

Jak to działa?
Po zainstalowaniu programu ustawiamy w bardzo prostym menu, jaką dyscyplinę będziemy uprawiać. Powiedzmy, że jest to np. jogging. Wsadzamy słuchawki w uszy i zaczynamy bieg. Endomondo stale monitoruje nasze poczynania, co jakiś czas informując nas o tempie, odległości jaką przebiegliśmy, spalonych kaloriach czy nawet – jeżeli dokupimy odpowiedni sprzęt w postaci pulsometru – jak szybko bije nasze serce. Możemy ustawić sobie również cele, jakie chcemy osiągać:  liczbę spalonych kalorii czy pokonanie dystansu w wyznaczonym czasie. Nasze wyniki są automatycznie przesyłane na wcześniej stworzone konto, gdzie gromadzimy dane o przebiegniętych kilometrach czy spalonych kaloriach. Sam testowałem kilka podobnych aplikacji, tyle że w trakcie jazdy na rowerze i  ten program wydaje mi się najlepszym i najbardziej dostępnym rozwiązaniem, w dodatku darmowym.

Nie trenuj sam
Endomondo jest swego rodzaju serwisem społecznościowym dla ludzi aktywnych fizycznie. Zalogować można się szybko bez tworzenia konta, podając swoje dane z Facebooka. Po zalogowaniu się w serwisie możemy sprawdzać na mapie, jak nam szło w danym momencie trasy dzięki wbudowanemu w nasz telefon odbiornikowi GPS. Możemy również porównywać nasze wyniki do osiągów znajomych, którzy również uprawiają sport lub próbować pobić ich rekordy. Wszystkie nasze pokonane kilometry oprócz klasycznego zsumowania, pokazane są w formie odległości na księżyc lub ilości okrążeń Ziemi, a spalone kalorie przeliczane są na hamburgery. Osobiście mam kilku aktywnych znajomych, a ich wyniki pokazują się podobnie jak posty na tablicy na portalu Facebook. Dodatkowo można także zmotywować znajomego wysyłając mu wiadomość, która zostanie mu odtworzona przez słuchawki, kiedy będzie trenował (niestety na razie tylko po angielsku).

Motywacja
Właściciele serwisu dbają również o kondycję użytkowników, motywując ich nagrodami za pierwsze miejsca w konkursach spalonych kalorii czy przebytych kilometrów. Można również wygrać sprzęt sportowy lub inne ciekawe nagrody. Sądzę, że aplikacja jest warta uwagi i zmotywuje do większej aktywności fizycznej, zwłaszcza że zdrowotne postanowienia noworoczne kończą się zazwyczaj pod koniec stycznia. Zachęcam do testowania Endomondo i do ruchu!
 

Autor: Denis Marciniak

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

X

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informcji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close